Warum Trockenpflaumen gut für Sie sind

Dass Trockenpflaumen gut für die Verdauung sind, ist belegt. Aber wussten Sie auch, dass sie noch andere Vorteile für die Gesundhheit haben?

Trockenpflaumen enthalten eine Reihe an Vitaminen und Mineralien, speziell Kalium, Vitamin K und B6. Sie sind außerdem eine Quelle für Mangan und Kupfer- das sind antioxidative Nährstoffe, die eine wichtige Rolle beim Schutz von Körperzellen vor oxidativen Schäden spielen.

Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt, täglich 7 bis 8 Portionen Obst und Gemüse zu essen. Manche tun sich schwer damit, auch nur 5 zu essen. Trockenpflaumen können hier helfen!

Nur drei Trockenpflaumen können bereits als eine Ihrer Portionen verbucht werden und fast jede Ihrer Mahlzeiten, ob süß oder herzhaft, kann mit diesen Trockenfrüchten ergänzt werden (siehe Kochen mit Trockenpflaumen).

Beim Frühstück können sie ins Joghurt oder Müsli gegeben oder einfach als Snack gegessen werden.

Trockenpflaumen sind ideal zum Naschen – sie sind von Natur aus süß und saftig, enthalten aber wenig Glucose –, da sie relativ langsam Energie abgeben. Damit stillen sie Ihre Lust auf Süßes, geben Ihnen aber nicht einen kurzen Energie- und Zucker-Schub, wie viele andere Naschereien. Und wir glauben, dass unsere kalifornischen Trockenpflaumen auch noch ziemlich lecker schmecken!

Mehr Informationen über Trockenpflaumen finden Sie in unseren interaktiven Bereichen Gesundheitsaspekte und Ernährungsaspekte. 

Trockenpflaumen und Pflaumen-Trunk können als Teil einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Diät und eines gesunden Lebensstils genossen werden. Für nähere Informationen zu den Nährstoffen von Trockenpflaumen und Pflaumen-Trunk besuchen Sie bitte unsere Produktseite.