Verdauung gut, alles gut
Unser moderner Lebensstil ist unserem Verdauungssystem nicht gerade zuträglich. Stress, ein Leben auf der Überholspur und wenig Zeit, um Sport zu treiben kann eine echte Belastung für unseren sensiblen Darm sein.
Dabei betrifft eine schleppende Verdauung alle Altersgruppen gleichermaßen und führt im Laufe der Zeit zu Beschwerden wie etwa zu einer chronischen Verstopfung.
Wie bleiben wir also gesund, halten unseren Bauch bei Laune und schaffen trotzdem unser Pensum? Was bedeutet „gesunde Verdauung“? Wo soll man anfangen?
Unser schlauer Leitfaden hält Tipps parat, welche Gerichte wir essen sollten, um unsere Verdauung auf Trab zu halten. Andere Maßnahmen wie Bewegung und unserem Körper mehr Aufmerksamkeit zu schenken, sind nur einige der Möglichkeiten, wie wir unsere Verdauung wieder in Schwung bringen!
In unserem Leitfaden sprechen wir darüber:
- was Experten sagen;
- welche Nahrungsmittel wir essen sollten;
- welchen Beitrag Trockenpflaumen leisten;
- warum man achtsam essen sollte;
- welche Rolle Bewegung und Entspannung spielen.
Laden Sie gleich unseren kostenlosen Leitfaden herunter!
